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運動11。

10/9 5.0km 25'04''(5'01''/km)

10/13 10.0Km 47'28''(4'45''/km) 体重62.1kg 体脂肪率10.9%

10/16 5.0km 24'00''(4'45''/km)

10/20 15.0km 74'14''(4'57''/km)

今日は初めて15kmに挑戦してみました。
なんとか5分/km以内で走れましたが足が痛いです。
そしてなぜかその後、入浴中に首の後ろが攣りました。
痛すぎて首が曲がりません。
寧ろ動かさなくても痛いです。
もう何をする気にもなれません。
元々何もする気もありません。
本当に激痛です。
勘弁してください。
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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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まとめ【運動11。】

10/9 5.0km 25'04''(5'01''/km)10/13 10.0Km 47'28''(4'45''/km) 体重62.1kg 体脂肪率10.9%10/16 5.0km 24

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非公開コメント

みてます。毎日。

身長、体重、体脂肪見る限り、いいからだですなあ。



No title

ありがとうございます^^

しかし!
確かに数値的には良さげですけど、見た目・運動能力は大したことないです^^;
筋トレしてないんで筋肉が無さ過ぎてもやしですw
筋肉付きにくいんですよね・・・
大学入ったらバスケ、弓道で少し鍛えたいです。
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