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運動6。

6/14 4km 19'58''(5'00''/km) 体重63.0kg 体脂肪率9.5%
き きもちわる・・・4kmで断念。

6/17 10km 49'28''(4'57''/km) 体重62.5kg 体脂肪率9.1%
打って変わって凄く調子が良かった。5分/kmを切れた。自己ベスト更新。

だいぶ走り慣れてきた気がする。
まあ、走れる人からしたらLSDみたいな速度だけども・・・

2日経った今でも足が痛い(笑
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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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