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運動7。

6/20 7.5km 37'38''(5'01''/km) 体重62.7kg 体脂肪率9.7%

6/24 7.5km 35'16''(4'42''/km) 体重62.2kg 体脂肪率9.3%
フォームを変えたら飛躍的に速くなった!!!

6/27 10km 47'02''(4'42''/km) 体重kg 体脂肪率%
まさかの前回と全く同じペース。しかも今日は10km
後半5kmは22'47''(4'33''/km)

うん、フォームって大切だ。まだ改良の余地はありそう。
明日からまた筋肉痛だな・・・
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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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