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運動8。

6/30 10km 53'34''(5'21''/km) 体重62.7kg 体脂肪率9.7%
途中で気持ち悪くなって歩いちゃいました・・・
最初張り切り過ぎるのは禁物。

7/3 10km 48'59''(4'54''/km) 体重62.5kg 体脂肪率9.8%
反省を生かして最初はセーブ気味に。
しかし湿度が高い・・・体が冷えません。

7/8 10km 47'09''(4'43''/km)
21時過ぎにランw
その割になかなか良かったです。

7/13 4km 17'57''(4'29''/km)
暑かった・・・


走りにくい季節になってきましたね・・・
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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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